Manter a saúde física e mental é um fator muito importante para preservar o equilíbrio do corpo, por isso existem diversas modalidades de exercícios para garantir a boa forma de maneira saudável e quem quer potencializar seus resultados, a Academia Escola está com vagas abertas para aulas de musculação, e também para duas novas modalidades treinamento funcional e Pilates solo. Podem participar comunidades internas e externas, independente da idade, as inscrições devem ser feitas até o dia 7 de março no link.
De acordo com o coordenador do Programa Institucional Academia Escola UFMS, Marcelo Gonçalves Duarte, as aulas de musculação vêm sendo ofertadas desde o início do ano. “Estamos proporcionando 400 vagas para prática de musculação, pois neste ano estamos oferecendo vagas em fluxo contínuo, e a partir do dia primeiro de março os interessados já poderão realizar sua matrícula. E também estamos com novidades que são o treinamento funcional e Pilates solo”, explica.
O coordenador destaca que os exercícios das duas novas modalidades oferecem benefícios significativos. “O treinamento funcional e Pilates solo trazem inúmeros benefícios, que vão desde o emagrecimento, até a recuperação completas dos movimentos, pois por meio desses movimentos, é possível desenvolver vários grupos musculares, alongar as articulações, melhorar a respiração e aliviar a tensão e dores nas costas”, explica Marcelo.
Os interessados nas práticas de musculação, funcional e Pilates solo, devem efetuar o pagamento de taxas. Para estudantes da UFMS e Unapi, o valor é de R$250,00. Servidores, colaboradores da Fapec, terceirizados e seus respectivos familiares pagam taxa única de R$350,00. Já o público externo realiza o pagamento de R$400,00. Após o pagamento, os usuários devem acessar e preencher o formulário no Sistema de Informação e Gestão de Projetos (Sigproj) com todos os dados, além de anexar o comprovante de pagamento do boleto.
Treinamento funcional x Pilates solo
Com a rotina cada vez mais agitada, muitas vezes, ainda ficamos em dúvida quanto à prática de exercícios físicos para obter resultados com grande eficácia. O coordenador explica que tanto o treinamento funcional e Pilates solo trabalham a força muscular e há diferença nas duas modalidades. “O Pilates solo tende a ser mais focado na qualidade do movimento utilizando o peso corporal como resistência, embora às vezes possam incorporar acessórios leves, como bolas de Pilates, faixas elásticas ou círculos mágicos. Já os treinos funcionais têm por objetivo melhorar os padrões de execução dos nossos movimentos ao realizar as tarefas no dia a dia, na academia e na prática de esportes. Embora tanto o Pilates solo quanto o treinamento funcional possam melhorar a força, a flexibilidade e a estabilidade, eles diferem na abordagem dos exercícios, nos princípios subjacentes e nos equipamentos utilizados”, destaca Marcelo.
As aulas serão realizadas na Academia Escola que fica próxima às quadras esportivas da UFMS. Os horários das atividades de musculação, funcional e Pilates solo estão nos editais.
Por: Agatha Espírito Santo e Lúcia Santos
Notícias Relacionadas
Últimas Notícias
