O projeto de extensão Conexão e bem-estar por meio do Yoga promove a palestra sobre gerenciamento do estresse e equilíbrio emocional aos estudantes da UFMS. O encontro on-line é gratuito e será realizado na terça-feira, 15, às 16h. As inscrições devem ser realizadas aqui e as vagas são limitadas.
A iniciativa é realizada a partir do programa Calma na Crise, uma parceria entre a UFMS e o Instituto Visão Futuro. A ação é composta por cinco encontros on-line e presenciais com duração de 60 minutos. Ao final da iniciativa, todos receberão um certificado de participação.
Para a técnica-administrativa do Instituto de Biociências e coordenadora do projeto, Flávia Maria Leme, a atividade visa abordar práticas que contribuam para o equilíbrio emocional e mental dos estudantes. “A palestra falará sobre as reações do nosso corpo ao estresse e ansiedade também”, disse.
A atividade será ministrada por Susan Andrews, psicóloga e antropóloga pela Universidade de Harvard e doutora em Psicologia Transpessoal. Susan é co-coordenadora do Centro da Medicina Mente-Corpo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e idealizadora do programa Redução do Estresse e Desenvolvimento da Empatia na Medicina, do Hospital Universitário da USP.
Ao término da palestra, os estudantes poderão dar continuidade às atividades do programa, onde aprenderão técnicas para controlar a ansiedade e o estresse. “O Programa visa desenvolver atividades de modo a proporcionar mais motivação, concentração e disposição aos estudantes, proporcionando a liberdade de expressão de suas potencialidades e maior controle emocional frente às dificuldades”, reforça Flávia.
Os participantes do programa, após a conclusão do curso, ficarão encarregados de criar o evento de bem-estar, que será realizado na Cidade Universitária no dia 7 de dezembro. Os próximos encontros estão previstos para os dias 22 e 29 de outubro e 5 e 12 de novembro.
Fonte: UFMS – Por: Nélida Navarro
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