Pré-treino: o que é e como fazer corretamente

AlexSava / Getty Images
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Quando se tem uma rotina de atividade física, o consumo de suplementos pré-treino passa a ser uma preocupação. Dúvidas sobre a eficácia do suplemento, seus benefícios para o corpo e a maneira ideal de consumi-lo são comuns.

Como o próprio nome sugere, pré-treino são alimentos ou suplementos para consumir antes da atividade física. E se engana quem pensa que apenas atletas ou aqueles que buscam um corpo musculoso devem fazer uso.

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